La rencontre de deux femmes passionnées
La rencontre de deux femmes passionnées
“L’amitié ainsi que la vision commune que nous portons à la santé nous a tout de suite donné envie de créer ce projet ensemble.”
C’est ainsi que iodévaé est né.
Bérengère & Karine
Les créatrices de iodévaé
Nos prestations
Découvrez nos séances de Pilates
À travers des mouvements fluides et la méthode Pilates, je vous guide pour améliorer posture, tonicité, souplesse et bien-être. Un accompagnement pour relâcher les tensions, écouter vos sensations et corriger les déséquilibres. Un espace bienveillant et accessible à tous pour se reconnecter à soi et prendre soin de soi.
Cours privé (1h) - 60 €
Un accompagnement individualisé et global, conçu sur mesure en fonction de vos besoins spécifiques et vos objectifs. Ce suivi vous offre la possibilité de progresser à votre rythme, dans une approche bienveillante et respectueuse de vos capacités et de vos limites.
Les séances privées intègrent une combinaison équilibrée d’exercices sur machines et sur tapis
Séance privée pré/post natal (1h) - 60 €
Une séance de Pilates adaptée aux femmes enceintes pendant la grossesse et après
l’accouchement.Cette séance combinera le renforcement musculaire, la respiration, la
préparation à l’accouchement et la récupération posnatal.
Possibilité de cours collectifs à partir de 4 personnes.
Séance de Pilates collective débutant, intermédiaire & confirmé (1h) - 390 /an
Le niveau débutant qui permet de percevoir la structure et d’intégrer les différents concepts clés du Pilates.
- le niveau intermédiaire qui vise à approfondir et à varier les mouvements.
- le niveau avancé qui vous rend plus autonome et vous permet d’ancrer les principes de la méthode dans votre pratique personnelle.
8 à 10 personnes maximum
Séance de Pilates collective pour les hommes (1h) ) 390 /an
Des séances de Pilates pour hommes visant un entrainement équilibré.
Elle renforce la musculature, améliore la posture, la flexibilité et la concentration, tout en réduisant le stress.
Idéale pour optimiser les performances physiques, sportives ou quotidiennes.
8 à 10 personnes maximum
Séance de pilates en groupe sur mesure - sur devis
Cours sur mesure en duo, trio ou plus
Envie de pratiquer le Pilates avec vos proches, à domicile ou en entreprise ?
Ces cours semi-privés sont l’occasion idéale de partager un moment de bien-être en famille, entre amis ou collègues, directement chez vous, sur votre lieu de travail ou au studio.
Les séances peuvent être organisées de façon ponctuelle ou régulière, selon vos besoins : une fois pour découvrir, ou quotidiennement pour un suivi personnalisé et approfondi.
Les créneaux sont fixés en fonction de vos disponibilités et de celles du professeur, pour un accompagnement à la fois personnalisé et chaleureux.
Pour plus de renseignement me contacter pour un devis 06 62 16 17 55.
Découvrez nos soins
Mon approche est douce, intuitive, profondément humaine. Je m’adapte à chaque personne, à son rythme, à ses besoins du moment.
Il n’y a pas de protocole figé, mais une présence bienveillante, une écoute sincère, et une intention d’accompagner l’émergence de ce qui a besoin d’être vu, entendu, transformé.
Soin Signature – Énergie & Équilibre (1h15) - 80 €
Offrez-vous 1h15 de reconnexion avec ce soin énergétique sur-mesure. Il relance votre vitalité, dissout les tensions invisibles et vous rééquilibre profondément, pour un apaisement global.
Soin Signature Corps, Énergie & Équilibre (2h15)- 150 €
Ce soin signature mêle canalisation, travail énergétique et massage du corps pour restaurer l’harmonie entre âme, corps et esprit.
À travers une écoute subtile, chaque partie de votre être se révèle et guide le soin.
L’énergie, les gestes et le toucher intuitif s’ajustent à vos besoins pour libérer, équilibrer et reconnecter en profondeur.
Réflexologie Plantaire (1h) - 60 €
Grâce à la stimulation des zones réflexes du pied, cette technique ancienne agit à distance sur l’ensemble des organes et systèmes du corps.
Elle favorise la détente, la circulation et l’autorégulation du corps.
Drainage Lymphatique (1h15) - 80 €
Ce massage rythmé détoxifie l’organisme, stimule la circulation, réduit les gonflements ou soulage la sensation de jambes lourdes. Il est particulièrement bénéfique en cas de rétention d’eau et également pour soutenir le système immunitaire et favoriser une meilleure récupération globale.
La séance commence par un temps d’échange pour cerner vos besoins. Allongé(e) confortablement, vous recevez des manœuvres manuelles lentes, rythmées et précises, qui suivent le trajet du système lymphatique. Ce toucher spécifique active la circulation, favorise l’élimination des toxines et relance les fonctions naturelles du corps. La séance procure une profonde sensation de légèreté, de détente et un mieux-être général durable.
Séance en visio Clarté & Énergie (1h)
En visio, je me connecte à votre énergie et canalise les messages qui émergent. Nous faisons ensemble le point sur votre situation, puis je travaille à distance pour libérer blocages, apporter clarté, fluidité et redonner élan à votre parcours.
LMMA – EMDR Transpersonnelle (1h) ® - 75 €
Inspirée de l’approche EMDR, cette méthode permet de désensibiliser les mémoires traumatiques en lien avec l’histoire personnelle ou transgénérationnelle.
Je l’intègre dans une approche transpersonnelle, c’est-à-dire en tenant compte de votre dimension spirituelle, de vos archétypes intérieurs et de votre potentiel d’évolution.
Soin Enfant (45 min) - 50 €
Un soin énergétique doux pour accompagner les enfants face au stress, zona et émotions.
Un moment de lâcher-prise pour cultiver leur bien-être intérieur et les aider à avancer sereinement sur leur chemin de vie
Feu - Zona (1h) - 60 €
Je propose un accompagnement énergétique pour panser le feu après une radiothérapie ou soulager les douleurs liées au zona.
Ce soin doux agit en complément du suivi médical, pour apaiser les sensations de brûlure, les inconforts cutanés et favoriser le confort global.
Séances en cabinet ou à distance, dans le respect de votre parcours.
Atelier en entreprise sur-mesure - sur devis
J’accompagne les entreprises soucieuses du bien-être de leurs équipes en proposant des interventions sur mesure, adaptées aux besoins du collectif comme de l’individu.
Mes services en entreprise visent à favoriser la détente, réduire le stress, améliorer la concentration et soutenir l’équilibre global des collaborateurs. À travers des séances de réflexologie plantaire, de soins énergétiques ou des ateliers de recentrage, j’offre des temps de pause régénérants, au cœur du quotidien professionnel.
Chaque intervention est pensée pour s’intégrer facilement à votre environnement en format individuel ou collectif, ponctuel ou régulier.
En créant des espaces de reconnexion à soi, j’aide vos équipes à retrouver plus de vitalité, de clarté mentale et de stabilité émotionnelle — des piliers essentiels à la performance et à l’épanouissement au travail.
Les cours collectifs
Inscrivez-vous à nos cours collectifs de Pilates, proposés à l’année de septembre à juin, avec différents niveaux :
débutant, intermédiaire et confirmé
iodevae se réserve le droit de modifier les horaires en cas de participation insuffisante (moins de 6 personnes inscrites).
En savoir plus sur les cours collectifs au Dojo
Les séances collectives (Mat) se déroulent exclusivement sur des tapis de sol avec ou sans l’utilisation des petits matériels
(ballon, band, roller, magic cercle …) entre 8 ou 10 personnes
maximum par séances.
L’enchainement des exercices spécifiquement mis au point par la méthodes contrology de Joseph pilates favorise le travail du corps dans sa globalité. (respiration, centre, contrôle, concentration, fluidité, précision)
- Intermédiaires & Confirmés- Lundi de 17h à 18 h
- Débutant & Intermédiaires – Lundi de 18h15 à 19h15
- Débutant – Mercredi de 14h à 15h
- Sénior doux – Mercredi 15h15 à 16h15
- Confirmés – Mercredi de 18h30 à 19h30
- Intermédiaires – Jeudi 9h à 10h
- Hommes – Jeudi de 10h15 à 11h15
- Intermédiaire & Confirmés – Jeudi de 11h30 à 12h30
Du 1er septembre 2025 au 30 juin 2026 — 38 séances (1h par semaine)
- 1 semaine de pause pendant chaque période de vacances scolaires
- 2 semaines de pause durant les vacances de Noël
Possibilité de paiement en 4 ou 10 fois, directement sur place.
👉 Pour toute inscription, merci de me contacter au 06 62 16 17 55.
🌞 Matinée Bien-être : Auto massage & Pilates 🌿
Atelier Auto-Massage “Pied’Zen” (1h30) et séance de Pilates (1h00)
Une matinée complète pour :
- Relâcher le stress et recharger vos batteries
- Découvrir des outils simples à réutiliser au quotidien
- Prendre soin de votre corps en profondeur, dans une ambiance conviviale
Réservation
Réservez vos soins et profitez d’un accompagnement personnalisé selon vos besoins et vos objectifs bien-être.
Merci de réserver par téléphone ou par e-mail.
Blog
La Methode Contrology de Joseph Pilates
La méthode Contrology, développée par Joseph Pilates, est la base de ce qui est aujourd'hui connu sous le nom de méthode Pilates. Elle repose sur une approche globale visant à renforcer le corps tout en harmonisant le corps, l’esprit et la respiration. Voici les...
Qu’est-ce que la LMMA® – EMDR Transpersonnelle ?
La LMMA® (Libération des Mémoires par Mouvements Alternatifs) est une méthode thérapeutique qui s'inspire de l'EMDR, une technique reconnue pour le traitement des traumatismes. Elle intègre des mouvements oculaires, le taping et la musique bilatérale pour stimuler les...
Le Massage Drainage Lymphatique Manuel
Un Voyage Vers la Légèreté et le Bien-Être Le massage drainage lymphatique manuel est bien plus qu’une simple technique de massage : c’est une véritable méthode de soin qui contribue à la santé globale et à l’épanouissement de votre corps. Connu pour ses multiples...


