Trouver l’équilibre dans chaque aspect de votre vie.
Je suis Karine, professeure de Pilates formée à de la méthode de joseph Pilates. Dans mes séances, je vous accompagne pour écouter vos sensations, prendre conscience de votre corps et repérer d’éventuels déséquilibres afin de préserver durablement votre bien-être.
Grâce à la méthode Pilates, nous renforçons la posture, le tonus musculaire, l’équilibre et la souplesse, tout en apaisant les tensions quotidiennes.
Une pratique accessible à tous, pour se reconnecter à soi et prendre soin de son corps.
Professeure certifiée niveau 4 de la méthode Pilates au Centre de Formation Pilates Nantes, et mes 8 années d’expérience, je vous propose des séances personnalisées sur tapis, reformer, chair, springboard et ped-o-pull.
Passionnée par l’analyse du mouvement et l’anatomie, je continue chaque année de me perfectionner grâce à des formations complémentaires (travail des appuis, des fascias, de la colonne vertébrale, de la respiration, etc.).
J’ai également suivi une formation à l’Institut de Gasquet, axée sur des thèmes tels que le périnée et les abdominaux.
Ces apprentissages enrichissent ma pratique et nourrissent mon enseignement pour mieux guider mes élèves.
Mes prestations
À travers le mouvement fluide, je vous guide vers l’harmonie du corps et de l’esprit. Mon approche vous invite à écouter vos sensations et à identifier vos déséquilibres corporels pour préserver votre bien-être durablement.
Avec la méthode Pilates, nous renforçons votre posture, tonus musculaire, équilibre et souplesse, tout en soulageant les tensions quotidiennes. Je vous propose un espace bienveillant, accessible à tous, pour se reconnecter à soi-même et prendre soin de son corps.
Séance de Pilates collective pré/post natal
Une séance de Pilates adaptée aux femmes enceintes pendant la grossesse et après
l’accouchement.Cette séance combinera le renforcement musculaire, la respiration, la
préparation à l’accouchement et la récupération posnatal.
Séance de Pilates collective pour les hommes
Une séance de Pilates collective spécialement conçue pour les hommes, offrant un entrainement complet et équilibré.
8 a 10 personnes maximum
Séance de Pilates collective en groupe sur-mesure
Cours sur mesure en duo, trio
Envie de pratiquer le pilates avec vos proches, en entreprise ?
Ces cours semi-privés sont l’occasion idéale de partager un moment de bien-être en famille, entre amis ou collègues.
Ces séances sont organisées selon vos disponibilités et celles du professeur, pour un accompagnement la fois personnalisé et chaleureux.
Pour plus de renseignement me contacter pour un devis 06 62 16 17 55.
Drainage Lymphatique (1h15)
Par un toucher doux et rythmé, ce soin stimule la circulation lymphatique, désengorge les tissus et procure une sensation de légèreté et de renouveau. Il est particulièrement adapté aux personnes sujettes à la rétention d’eau ou à la fatigue chronique.
Séance de Pilates collective débutant, intermédiaire, confirmé
Des séances de Pilates conçue pour tous les niveaux. Chaque participant pourra à son
rythme progresser avec des exercices adaptés pour chaque niveau:
débutant, intermédiaire, confirmé.
8 à 10 personnes maximum
Séance de Pilates cours privé
Un accompagnement individualisé et global, conçu sur mesure en fonction de vos besoins
spécifiques, et vos objectifs. Ce suivi vous offre la possibilité de progresser à votre rythme,
dans une approche bienveillante et respectueuse de vos capacités et de vos limites. Les séances privées intègrent une combinaison équilibrée d’exercices sur machines et sur tapis
Le studio de Karine
